4 planes de entrenamiento BodyFit para desarrollar piernas legendarias

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Kingmaker

Mientras los atletas celebran el Día Internacional del Pecho, el Día del Pie también puede aparecer en el cartel más popular del correo. Muchas personas evitan por completo el ejercicio de piernas e incluso las que no se abstienen suelen temerlo. No estoy aquí para decirte que te enamores del día del pie. Estoy aquí […]

Cómo estar preparado para cualquier cosa

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Definitivamente, el kettlebell está teniendo un momento en este momento. ¿Por qué? Esto no se debe a que prometan resultados únicos en un área específica, por ejemplo, aumento de masa muscular, pérdida de grasa o enfermedad cardiovascular. Esto se debe a que las pesas rusas tienen la reputación de distribuir beneficios en todas estas áreas, […]

Titan Fit: cómo se preparó Doc Tor para los Titan Games 2020

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Kaleb Redden competing in the Titan Games

Una cosa es enseñar a los atletas cómo entrenar y alimentarse para una competencia de élite, y otra cosa es tomar lo que sabes y aplicarlo a ti mismo, con millones de espectadores. A fines de 2019, el Dr. Caleb Redden, médico de medicina deportiva y médico y atleta del Kaged Muscle Team de Boise, […]

Pérdida de peso para mujeres: 5 planes para quemar grasa

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FYR

Bajar de peso ya es bastante difícil sin tener que decidir qué programa funcionará realmente. BodyFit Elite corta el ruido con planes claros y detallados que le brindarán resultados. Ya sea que desee salir de casa y trabajar duro en el gimnasio, o hacer ejercicio en la comodidad y privacidad de su hogar, se ha […]

4 herramientas para mejorar cada entrenamiento

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Bodyfits workout timer.

Oficial: ¡Lawn es un nuevo edificio de playa en 2020! Cortar sin camisa o plantar tomates en un sostén deportivo puede no parecer la forma más atractiva de lucir los hombros que has construido y el medio que has cortado. Pero este año se trata de encontrar pequeñas victorias donde podamos y usar todas las […]

¿Evitando el gimnasio?

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Si estás atrapado en casa y sientes que necesitas quemar algo de energía y experimentar la sensación de «Sí, hice algo hoy», considera usarlo como una oportunidad para explorar el explosivo mundo del entrenamiento en línea. ¿No sabes por dónde empezar? Te ofrecemos siete entrenamientos BodyFit Elite gratuitos. Cada uno requiere un equipo mínimo y […]

¡Usa BodyFit para encontrar el entrenamiento perfecto!

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Katie Chung Hua ab exercise.

En esta era de distanciamiento social, aquellos de nosotros que confiamos en nuestras «familias en el gimnasio» para mantener el rumbo y la motivación estamos luchando. Sin un compañero o entrenador que te presione y te brinde un flujo constante de nuevos ejercicios y entrenamientos, es solo cuestión de tiempo antes de que te quedes […]

8 movimientos legítimos que puedes hacer con pesos muy ligeros

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Las mancuernas livianas (estoy hablando de 5-8 libras) viven en una extraña área de preparación en el mundo del fitness. Son increíblemente populares y se encuentran en todos los gimnasios y en la mayoría de los hogares, y generalmente puedes encontrar un par por aproximadamente 12 paquetes en muchas tiendas. Y, sin embargo, tienen mala […]

Entrenamiento de banda HIIT

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Squat Hold with Band Pull-Apart

Cuando vas al gimnasio y levantas pesas, tu frecuencia cardíaca aumenta cuando lo haces, pero luego haces un período de descanso prolongado y tu frecuencia cardíaca regresa. Cuando haces entrenamiento en intervalos de alta intensidad o HIIT, tu frecuencia cardíaca aumenta y permanece encendida porque descansas muy poco. Has hecho entrenamiento de resistencia antes, has […]

Cómo usar grupos en su próximo entrenamiento

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Con el aumento de la popularidad del entrenamiento fuera del gimnasio, es importante conocer todas las formas en que puede usar las herramientas del hogar en sus entrenamientos para obtener un excelente entrenamiento en cualquier momento, lugar y nivel de condición física. James Graige, experto en fitness y creador de Undersun Fitness, entiende exactamente lo […]